Categoría: Aliviar el estrés

Aromaterapia, tu aliada frente a la adversidad y los desafíos (Webinar gratuito)

¡Seguimos celebrando los 10 años del blog! Este sábado hace exactamente 10 años publicaba el primer artículo. Los celebramos con un Webinar gratuito que he pensado para este momento tan desafíante! Te invito a apuntarte. Si no puedes asistir al directo tendrás la posibilidad de ver el vídeo posteriormente. Pulsa en la imagen para apuntarte.

Lo peor del estrés…y mi descubrimiento sobre los aceites esenciales y la oxitocina

Hace años empecé a interesarme de muy cerca por los efectos nocivos del estrés pues yo misma los estaba sufriendo. Más tarde mientras investigaba para mi libro dedicado al estrés descubrí que lo peor que nos puede ocurrir es sentirnos impotentes. La impotencia es lo que nos hace enfermar. En mi curso dedicado a la gestión del estrés con aromaterapia…

Aromaterapia y sofrología para tu bienestar y salud (Webinar vivencial)

Hace ya más de 3 años que obtuve mi diploma de Sofróloga. Estudié en Francia con la Dra. Martine Orlewski, fundadora de la escuela de Sofrología ESL. Decidí formarme en Sofrología porque buscaba una herramienta que complementara a la aromaterapia concretamente en relación con la gestión del estrés y para tratar la ansiedad de forma natural. La vida misma, el tener…

Mi libro, nueva edición, nuevo título!

Llevamos ya muchos meses esperando la re-edición de mi libro!  Ya lo tenemos de nuevo disponible en librerías y tiendas especializadas. Vuelve con un formato renovado y un cambio de título (decisión de RBA): Aceites esenciales, tus aliados contra el estrés.  Espero que te guste el nuevo diseño y el título.  Aprovecho para recordarte que este libro es un fantástico…

¿Hablamos del estrés? …Para variar!

Hace tiempo que escribo sobre la problemática del estrés, le he dedicado mi primer libro y hace ya tiempo que ofrezco un curso monográfico que trata de cómo podemos gestionar el estrés con la ayuda de los aceites esenciales. He observado que las personas que padecen de estrés crónico muchas veces no son conscientes de ello, y en cambio la…

Tratar el estrés laboral o “Burn-out” con aceites esenciales

  ¿Estás quemado y estás contando los días que te separan de tus próximas vacaciones? Aunque muchas veces hablamos de esto con tono de broma, la realidad es otra! Sandy García (Tu Taller Natural) y yo misma te proponemos un protocolo aromático para ayudarte a sobrellevar el estrés que genera el estrés laboral. En cualquier caso es importante ocuparse de…

Bienestar post-vacacional

¿Estrés post-vacacional? ¿Te cuesta volver alegre-mente a tus rutinas? ¿Necesitas reconciliarte con la cotidianidad y vicisitudes de tu vida después de tus ya añoradas vacaciones? Te propongo un sencillo programa aromático (para agrandar pulse en la imagen) Encontrarás todos estos productos en la tienda online TU TALLER NATURAL  

Este verano vuela sin miedo…

Hace unos días Terpenic Labs compartió en Facebook una sinergia que sugerí para ayudar a las personas que tienen miedo a viajar en avión. Propuse una fórmula para preparar un inhalador y comentándola con mi querida cómplice Sandy García (Tu Taller Natural) fue muy interesante comprobar una vez más la gran diversidad de enfoques y posibilidades que nos ofrece la…

Soluciones aromáticas anti-estrés siempre contigo!

¡Tengo una buena noticia! Mi libro “Aliviar el estrés con aceites esenciales” ya está disponible en formato Ebook. De esta manera lo puedes tener siempre a mano en cualquier dispositivo portátil! De todas las fórmulas anti-estrés que sugiero en mi libro mi favorita es mi sinergia adaptógena… Puedes usar esta sinergia en tu difusor (15 a 20 gotas), o bien…

Aromaterapia para los trastornos del sueño – Artículo publicado en Cuerpomente

Los trastornos del sueño se pueden abordar con aromaterapia especialmente cuando son puntuales o relacionados con épocas de estrés. Los aceites esenciales ofrecen una opción eficaz y natural para volver a descansar por la noche de forma satisfactoria.  Esto es posible gracias a algunas móleculas presentes en los aceites esenciales, especialmente las que pertenecen a la familia de los Esteres…

Café Morenini con Ana Moreno…

Muy amablemente Ana Moreno me invitó a participar a su programa de radio “Café Morenini” que se emite en Gestiona Radio. Estuvimos hablando del estrés y de la aportación de la aromaterapia para gestionarlo.  Te invito a escucharnos y vernos en “Café Morenini“. También te animo a conocer a Ana Moreno. Ana tiene un recorrido muy interesante y en estos…

Ansiedad y estados depresivos: seis aceites esenciales eficaces para aliviarte

Nuestra condición humana hace inevitable vivir con un cierto grado de ansiedad, más aún en esta sociedad altamente ansiógena en la cual nos toca vivir. En España algunas fuentes señalan que unos seis millones de españoles sufren de ansiedad en gran parte debido a la crisis económica y laboral actual. Otras fuentes indican que la ansiedad es actualmente la mayor…

Volando voy…volando vengo…o como perdí el miedo a volar

Hace unos 15 años empecé a tener miedo a viajar en avión. Me costaba entender porqué puesto que hasta ese momento los viajes en avión no suponían ningún problema para mi. Supongo que por aquel entonces sufría más de ansiedad y subirme a un avión era ponerme ante la posibilidad de sufrir un ataque de pánico. Sencillamente le tenía miedo al…

Mi libro “Los aceites esenciales antiestrés”

He dedicado este primer libro al preocupante tema del estrés que nos quita tanta calidad de vida y nos aleja del bienestar que todos merecemos. Este libro habla por supuesto de los beneficios de los aceites esenciales y de cómo podemos utilizarlos para lograr mantenernos fuertes y sanos a pesar de las numerosas fuentes de estrés  propias de nuestra sociedad…

Aromaterapia para los miedos, fobias y situaciones ansiogénicas

A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a diferentes experiencias ansiogénicas que vamos superando generalmente con normalidad. Nuestro cerebro sabe perfectamente cómo gestionar este tipo de situaciones, está preparado para ello. Sin embargo a veces no logramos afrontar ciertos miedos de forma sana y vemos como van condicionando nuestra vida, nos acaban limitando y restando calidad de vida. Nuestro…