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Una solución aromática para el síndrome de piernas pesadas

30/06/2011

Llega el calor así cómo aumentan las temperaturas también vemos aumentar la sensación de piernas pesadas. Este verano te propongo descubrir los beneficios de algunos aceites esenciales para aliviar los síntomas habituales que suelen ser la tirantez, hinchazón, dolor y por supuesto la sensación de tener plomo en las piernas.
El síndrome de piernas pesadas (SPP) es el resultado de una insuficiencia venosa que provoca que la sangre retorne y se acumule en las piernas. La falta de tono venoso y la dilatación nos causa incomodidad y con frecuencia dolor.
Disponemos de algunos aceites esenciales muy interesantes para ayudarnos a prevenir y tratar el SPP:

– Ciprés de Provenza (Cupressus sempervirens var. stricta):
Este aceite esencial nunca debe faltar en las farmacias de los que sufren problemas circulatorios ! Es un excelente descongestionante linfático y venoso. Indispensable en caso de edemas de los miembros inferiores y varices.
Contraindicado en caso de cáncer estrógeno-dependiente y en mujeres embarazadas o lactantes.

– Cedro del Atlas (Cedrus atlántica):
Otro aceite esencial indispensable en caso de várices y SPP. Tonifica el sistema linfático y es un tónico venoso. Además de ser un regenerador arterial.
Contraindicado en caso de cáncer estrógeno-dependiente y en mujeres embarazadas o lactantes.

– Enebro de Virginia también llamado cedro de Virginia (Juniperus virginina):
Es un potente descongestionante venoso. Tonifica el sistema linfático y las venas.
Contraindicado en caso de cáncer estrógeno-dependiente.

– Geranio Bourbon (Pelargonium x Asperum cv Bourbon):
Tonifica el sistema linfático y es un tónico venoso. Su olor es especialmente agradable, además es un excelente repelente para los mosquitos.

– Niauli (Melaleuca quinquinervia):
A pesar de tener un olor no muy agradable, es un buen descongestionante venoso y linfático a tener en cuenta.
Contraindicado en caso de cáncer estrógeno-dependiente.

– Lentisco (Pistacia lentiscus):
Potente descongestionante venoso y linfático. Tonifica las venas y el sistema linfático. Muy bueno para hematomas. Es algo caro pero es muy eficaz.

– Menta de campo (Mentha arvensis):
Vamos a incluir la menta de campo únicamente por su efecto refrescante.
Contraindicado en niños menores de 3 años y durante el embarazo y la lactancia de forma prolongada. No usar puro de forma extendida en el cuerpo (podría provocar hipotermia).

Propongo el siguiente preparado (100 ml)

– AE Cipres 2 ml
– AE Cedro del Atlas 2 ml
– AE Menta de campo 2 ml
– AE Enebro de Virgina 1 ml
– Aceite vegetal de macadamia 33 ml
– Aceite vegetal de calófilo 20 ml
– Gel de aloe vera 40 ml

He elegido el aceite vegetal de macadamia porque además de ser un aceite “seco”, es decir que no dejan la piel grasa, facilita la microcirculación y es un tónico del sistema linfático. y el de calófilo porque protege el sistema circulatorio y además es ideal para pieles deshidratas lo que sucede con facilidad en verano.

Recomiendo aplicar el preparado 2 a 3 veces al día.

Para conseguir un resultado óptimo es conveniente caminar cada día al menos media hora, evitar exponerse al sol en las horas más cálidas y dormir con la piernas un poco elevadas.

 

Te invito a que leas detenidamente las precauciones de uso.

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Piernas ligeras

20/07/2010

En verano, el calor suele acentuar los problemas de circulación sanguínea y sobretodo el “síndrome de piernas pesadas”.
Una vez más encontraremos fantásticos aliados entre los aceites esenciales.
Contamos con varias posibilidades para aliviar el dolor y pesadez que acompañan este trastorno circulatorio.

El principal aliado en cuanto a circulación sanguínea es el aceite esencial de ciprés (cupressus sempervirens). Es un potente descongestionante venoso y además es excelente anticelulítico.  Este aceite esencial es imprescindible en el botiquín de las personas que tienen problemas circulatorios.
Otro de los aceites esenciales que hay que tener en cuenta es el de enebro (juniperus communis), al igual que el ciprés, favorece la circulación sanguínea, es un buen descongestionante venoso y también es un buen drenante.
También podemos utilizar el aceite esencial de niauli (melaleuca quinquenervia).

Podemos preparar el siguiente aceite para aliviar eficaz y naturalmente los síntomas que acompañan este problema circulatorio:

– 50 ml de aceite vegetal de almendras dulces
– 1 ml (40 gotas aprox.) de aceite esencial de ciprés
– 1 ml (40 gotas aprox.) de aceite esencial de enebro
– 1 ml (40 gotas aprox.) de aceite esencial de niauli
– 0,5 ml (20 gotas aprox.) de aceite esencial de menta piperita
Agitar bien la mezcla y aplicar con un masaje de dos a tres veces por día.
Y además:
– Caminar al menos 1 kilómetro y hacer ejercicio
– Finalizar la ducha con un chorro de agua fría en las piernas
– No exponerse excesivamente al sol
– Caminar en el agua del mar
– Dormir con la piernas en alto
– Beber mucha agua

Para un efecto puntual refrescante sugiero mezclar una nuez grande de gel de aloe vera con una gota de aceite esencial de menta piperita y aplicar sobre las piernas. Es fantástico realizar este masaje en las piernas después de la ducha.
(No apto para las mujeres embarazadas o lactantes, tampoco en caso de hipertensión grave. Respetar la dosis indicada ).

Recomendaciones:
Adquiere siempre aceites esenciales quimiotipados (AEQT), 100% puros e integrales. Respeta las dosificaciones y posología.

 Por favor, toma el tiempo de leer las precauciones de uso y recomendaciones.