Nuevo calendario de cursos de aromaterapia FYC

Sois numerosos los que me habéis pedido las fechas de los próximos cursos de aromaterapia, así que aquí están.

Me alegra anunciar dos nuevos talleres, uno especialmente dirigido a los que se interesan por la cosmética natural, profesionales o particulares y el otro para todos los que padecen de los efectos nefastos del estrés y desean mitigarlos eficazmente. 

Será un inmenso placer compartir con vosotros mi gran pasión por los aceites esenciales.
Nos vemos en marzo en Barcelona.

Viernes 9 de Marzo
Los aceites esenciales para los niños
De 18h a 21h

Sábado 10 de Marzo
Introducción a la aromaterapia familiar y científica
De 10h a 14h y de 15h30 a 19h30

Miércoles 14 de Marzo
Aceites esenciales y vegetales en dermo-cosmética
De 18h a 21h00

Sábado 17 de Marzo
Prácticas
De 10h a 14h

Sábado 17 de Marzo
Gestión del estrés con aceites esenciales

Más detalles en la sección “Cursos“.

Formulario de pre-incripción aquí

 

El AE de palo de hô puede sustituir el AE de palo de rosa

El aceite esencial de palo de rosa (aniba rosaeodora) se obtiene a partir de la madera del árbol que crece en la selva tropical amazónica. La amenaza de sobreexplotación que pesaba sobre él ya no es una amenaza, es una realidad. A consecuencia de ello este aceite esencial se retira temporalmente del mercado. Muchos de los productores han decidido retirarlo de la venta hasta dentro de dos o tres años porque sus reservas están llegando a niveles mínimos.

El aceite esencial de palo de rosa se utiliza ampliamente en cosmética y en perfumeria, pero también es muy interesante en pediatría, es de los pocos aceites esenciales que se usan en niños pequeños concretamente para tratar infecciones de la esfera ORL.

Es un aceite compuesto mayoritariamente por una molécula: el linalol (+ del 80%), cuya acción revitalizante, astringente y tónica es bien conocida.

Es un aceite esencial principalmente:
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Antiviral y estimulante inmunitario
- Tónico estimulante
- Tónico astringente cutáneo

Algunos estudios científicos revelan posibles propiedades anti-tumorales. (Leer resumen).
También se han estudiado sus propiedades sedantes (Leer resumen)

Durante su “ausencia” en el mercado podemos usar el aceite esencial de palo de hô (cinnamomum camphora quimiotipo linalol).
Es muy importante que busquemos el quimiotipo correcto, pues cinnamomum camphora es el nombre botánico del alcanforero originario de Asia. Este árbol, en función de la zona donde crece nos da un aceite esencial muy variado a nivel bioquímico. Se conocen 5 quimiotipos distintos para este árbol: alcanfor, 1.8 cineol, linalol, safrol y neridol. Así en Madagascar el cinnamomum camphora (ravintsara) nos ofrece un aceite esencial muy diferente con más de un 50 % de 1,8-cineol (su quimiotipo).
El palo de hô tampoco se debe confundir con el laurel de Japón o alcanforero (cinnamomum camphora) también llamado hon sho, su aceite esencial contiene un alto porcentaje de alcanfor, una cetona neurotóxica y abortiva. Por eso insisto en que el único cinnamomum camphora válido para sustituir el palo de rosa es el que indica el quimiotipo linalol. Si esta indicación no aparece en la etiqueta, recomiendo encarecidamente no adquirir el aceite esencial.

El porcentaje en linalol del aceite esencial de palo de hô es muy elevado, con frecuencia más de un 90 %.

Sus propiedades son:
- Antibacteriano
- Antiviral y estimulante inmunitario
- Antifúngico
- Afrodisiaco, tónico sexual
- Analgésico suave
- Regenerador cutáneo.

Indicaciones terapéuticas:
- Infecciones pediátricas
- Infecciones ginecolócas y urinarias
- Depresión, estrés, cansancio nervioso
- Acné, arrugas, escarras
- Estreñimiento

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QUEDA PROHIBIDO MODIFICAR LOS TEXTOS SIN PREVIA AUTORIZACIÓN.

POR FAVOR LEER LAS RECOMENDACIONES DE USO ANTES DE EMPEZAR A USAR ACEITES ESENCIALES POR PRIMERA VEZ.
PEDIR CONSEJO A UN FARMACÉUTICO ESPECIALIZADO EN CASO DE EMBARAZO, LACTANCIA Y PARA LOS NIÑOS O PONERSE EN CONTACTO CONMIGO.

Masajes aromáticos para la salud y el bienestar

Hace unos días me preguntaron si conocía algún libro con recetas para masajes, la verdad es que no he leído ninguno específicamente dedicado a los masajes, así que se me ocurrió proponer mis propias fórmulas para diversos tipos de masaje. Doy las gracias a Loli por darme la idea. Espero que sea ocasión para ella y para muchos de probarlas.

Los masajes nos aportan muchos beneficios y deberían ser una práctica semanal o mejor aún cotidiana. Es posible disfrutar de un buen masaje en casa solicitando la colaboración de nuestra pareja o simplemente aprendiendo técnicas de automasaje.

El masaje mejora la movilidad muscular y relaja tensiones, los músculos se vuelven más flexibles. Calma y favorece la liberación de endorfinas. Alivia el dolor, mejora el sueño, la digestión, la circulación sanguínea y linfática, el aspecto de la piel, reduce el estreñimiento, oxigena la sangre y ayuda a liberar toxinas.
A nivel psicológico y emocional, el masaje ayuda a aumentar la consciencia del propio cuerpo y de uno mismo, de las emociones, aumenta la autoestima y mejora nuestra resistencia al estrés y a las enfermedades.
Vemos pues que es una pena privarse de este regalo que resulta prácticamente gratis si aprendemos a practicar el automasaje.

Personalmente  mis automasajes son principalmente intuitivos, procuro disfrutar las sensaciones y tomar consciencia de mi cuerpo. También procuro concentrarme en un sentimiento positivo, amoroso y respetuoso hacia mi propio cuerpo. Aprovecho ese momento para darle las gracias, pues mi cuerpo es el templo que alberga mi Ser y él que me permite Estar en esta vida y en nuestro planeta.
El propósito de un masaje puede ser muy variado, podemos necesitar liberar tensiones, relajarnos, aliviar algún zona dolorosa, eliminar toxinas o simplemente por placer y para favorecer una buena salud.
Para acompañar estos diferentes masajes os propongo unos aceites de masajes aromáticos para cada caso.

Empezar bien el día con placer y buen humor.

Aceites esenciales:
Bergamota (citrus bergamia)
Pomelo (citrus paradisii)
Naranja dulce (citrus sinensis)

Aceites vegetales:
Podemos usar cualquier aceite vegetal.

Proporciones para 15 ml (concentración AE 5%):
Mezclar  20 gotas de cada uno de los aceites esenciales mencionados.
Llenar el frasco con AV de sésamo o de avellana.

No usar esta sinergia en caso de exposición solar prolongada.

Liberar tensiones musculares (cuello, hombros, espalda)

Aceites esenciales:
Romero cineol
Lavandín
Lavanda (lavandula angustifolia)
Mejorana (origanum majorana)
Albahaca (ocimum basilicum ssp basilicum)
El romero, el Lavandín y la mejorana son muy útiles para relajar tensiones musculares y contracturas. La albahaca es un potente antiespasmódico, junto a la lavanda tiene una acción descontracturante y relajante muy rápida, alivia rápidamente el dolor de la contractura. La lavanda y la mejorana son indispensables en caso de estrés.

Aceites vegetales:
Podemos usar sésamo, avellana y árnica.

Proporciones para 15 ml (concentración AE 10%):
AE de romero cineol, Lavandín, lavanda: 10 gotas de cada
AE de mejorana y albahaca 15 gotas de cada
AV de sésamo o de avellana o de árnica: 8,5 ml

Podemos simplificar usando solo uno o dos de los aceites esenciales, por ejemplo combinando albahaca con AE de lavanda o con AE de lavandin, o bien usando dos de los productos formulados por Pranarôm: el “Reflex” de la gama “Masaje Selección” o el “Aromalgic“.

Aliviar zonas dolorosas localizadas – Reumatismo

Aceites esenciales:
Gaulteria (gaultheria procumbens) ->anti-inflamatorio
Eucalipto azul (eucalyptus citriodora) -> anti-inflamatorio
Ylang ylang (cananga odorata) -> potente antálgico
Tomillo marroquí (thymus satureioides) -> antálgico, antireumático
Estragón (artemisa dracunculus) -> anti-inflamatorio/antiespasmódico

Aceites vegetales:
Podemos usar sésamo, avellana, calofilo o árnica.

Proporciones para 10 ml
la concentración final en AE dependerá de la intensidad del dolor.
Preparamos la sinergia con AE puros y luego la diluiremos en una base vegetal:

2 ml de AE de estragón                                      
2 ml de AE de naranjo amargo hoja              
2 ml de AE de eucalipto citriodora              
2 ml de AE de ylang ylang
1 ml de AE de tomillo marroquí
1 ml de AE de laurel

Si el dolor es intenso diluimos al 50 %: 20 gotas de la  sinergia mezcladas con 20 gotas de aceite vegetal.
Para un dolor leve o moderado mezclamos 10 a 15 gotas de la sinergia con 20 gotas de aceite vegetal.

Existe una sinergia formulada por Pranarôm interesante en caso de dolor leve/moderado, se trata de “Traumarom“. Lleva laurel, gaulteria, eucalipto citriodora, menta y siempreviva.
Combatir el estrés
 
Aceites esenciales:
Mejorana (origanum majorana)
Lavanda (lavandula angustifolia)
Bergamota (citrus bergamia)
Mandarina (citrus reticulata)
Ylang ylang (cananga odorata)
Naranjo amargo hoja (citrus aurantium)
Hierbaluisa o Maria Luisa (lippia citriodora)
Verbena exótica (litsea citrata)
Manzanilla romana (chamaemelum nobile)

Aceites vegetales:
Podemos usar sésamo, avellana o cualquier otro aceite vegetal.

Proporciones para 15 ml (concentración AE 5%):
Opción A para usar de día
AE de mejorana + lavanda + ylang ylang + manzanilla romana:  10 gotas de cada.
Llenar el frasco con AV de sésamo o de avellana.

Opción B para usar por la noche:
AE de bergamota + mandarina + naranjo amargo + hierbaluisa + verbena exótica:  5 gotas de cada.
Llenar el frasco con AV de sésamo o de avellana.

Aumentar la libido

Aceites esenciales:
Ylang ylang (cananga odorata)
Canela de Ceilan corteza (cinnamomum zeilanicum)
Rosa de damasco (rosa damascena)
Neroli (citrus aurantium flor)

Aceites vegetales:
Podemos usar cualquier aceite vegetal.

Proporciones para 15 ml (concentración AE 5%):
Ylang ylang + rosa de damasco + neroli: 12 gotas de cada + canela de Ceilan 4 gotas
Llenar el frasco con AV de sésamo o de avellana.

Luchar contra el cansancio (físico y psíquico)

Aceites esenciales:
Palo de Hô (cinnamomun camphora qt linalol)
Ravintsara (cinnamomum camphot qt cineol)
Laurel (laurus nobilis)
Ajedrea (satureja montana)
Abeto negro (picea mariana)
Pino silvestre (pinus silvestris)
Canela de Ceilan corteza (cinnamomum zeilanicum)

Aceites vegetales:
Podemos usar cualquier aceite vegetal.

Proporciones para 15 ml (concentración AE 10%):
Mezclar 10gotas de cada uno de los aceites esenciales mencionados escogiendo entre pino silvestre y abeto negro (no es necesario incluir ambos).
Llenar el frasco con AV de sésamo o de avellana.

Liberar toxinas (drenaje linfático)

Aceites esenciales:
Enebro (juniperus comunis)
Cedro del Atlas (cedrus Atlántica)
Apio(apium graveolens)
Pomelo (citrus paradisii)
Zanahoria (daucus carotta)

Aceites vegetales:
Podemos usar cualquier aceite vegetal.

Proporciones para 50 ml (concentración AE 10%):
Mezclar 40 gotas de cada uno de los aceites esenciales mencionados escogiendo entre pino silvestre y abeto negro (no es necesario incluir ambos).
Llenar el frasco con AV de sésamo o de avellana.
Aplicar en la piernas partiendo de los tobillos, una vez al día durante dos semanas.
Esta sinergia contiene aceites esenciales fotosensibilizadores, no exponerse al sol tras su aplicación.

Para las técnicas de automasaje os dejo que busquéis información en internet.

Aquí os dejo un link con varios vídeos de automasajes Do-In, qué aunque están en francés, se entiende perfectamente cómo realizar los automasajes.
En el caso del Do-In donde se trabaja unos puntos en concreto, basta con depositar unas gotas de la sinergia indicada en la punta de los dedos antes de iniciar el automasaje, repitiendo varias veces la aplicación a lo largo del masaje.

Hay otro vídeo de automasaje que suelo recomendar, es el de Deepak Chopra. Se puede visualizar aquí (en castellano).

Para los que empiezan con los aceites esenciales, os recomiendo la gama de masaje de Pranarôm ” Masaje Selección” compuesta por 4 sinergias que cubren diferentes tipos de necesidades (Relax, Reflex, Detox y Cocoon) y un aceite base de masaje. Para saber más sobre la gama pulsa aquí

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Tomar un baño aromático

Hoy es el último día de Adviento y ya sólo nos queda prepararnos para la Noche Buena. Mi sugerencia para hoy…un baño calentito y aromático. Elegiremos los aceites esenciales en función de los que más necesitemos.

Si queremos relajarnos y eliminar tensiones:
5 gotas de aceite esencial de lavanda + 5 gotas de aceite esencial de mejorana

Si estamos cansados:
5 gotas de aceite esencial de ravintsara (o eucalipto radiata) + 5 gotas de aceite esencial de pino silvestre

Para ayudar a eliminar carga negativa tirar un puñado de sal gruesa marina en la bañera.
Los aceites esenciales se tienen que diluir en una base adecuada, por ejemplo con un poco de jabón neutro líquido y si no incluso con una cuchadita de miel.

Se ha comprobado que los aceites esenciales penetran mejor en la piel cuando se aplica calor antes y después de un masaje aromático. Después de tomar un baño es ideal realizar un masaje con aceite vegetal y 2 o 3 gotas de un aceite esencial y arroparse con una toalla caliente.
Podemos elegir la ravintsara para esta noche, nos dará energía.

¡Feliz Noche Buena!

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Spray aromático para la almohada

Hoy vamos a preparar un spray para almohadas para conseguir un sueño reparador y estar en una gran forma durante las fiestas.
Es muy sencillo de preparar.

Necesitamos:

45 ml de vodka 
30 gotas de esencia de mandarina
20 gotas de esencia de bergamota
10 gotas de aceite esencial de ylang ylang
Mezclar y guardar en la nevera durante 24 horas antes de usar.
Quinze minutos antes de ir a dormir pulverizamos las almohadas.

No hemos hablado de la esencia de bergamota estos días, pero es absolutamente indispensable para las personas gruñonas, mal humoradas, irritables, etc. También se usa para combatir la depresión y la ansiedad. Es el aceite esencial del buen humor por excelencia.

Tampoco hemos hablado del aceite esencial de ylang-ylang pero es un esencial muy interesante, he hablado de él en otras ocasiones (ver post). Hoy nos interesa por sus propiedades relajantes y anti-estrés.
 
Un estudio clínico llevado a cabo muy recientemente confirma la acción relajante de la esencia de bergamota junto con el aceite esencial de ylang-ylang aplicados por vía transdérmica y sugiere que gracias a su acción sobre el sistema nervioso la sinergia podría ser muy útil en medicina para combatir la depresión y la ansiedad.(Aroma-therapeutic effects of massage blended essential oils on humans.  Tapanee Hongratanaworakit  – 2011 Aug.)

¡Dulces sueños aromáticos!

 

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Especial Solsticio de Invierno

A las 6h29 de esta madrugada hemos entrado en el Solsticio de Invierno y la noche pasada fue la más larga del año. Hoy es un día para alegrarse y preparar la vuelta de la luz.
A partir de hoy los días van a empezar a hacerse más largos, y cada día disfrutaremos de unos minutos más de la luz que el sol nos regala generosamente.

Hoy propongo un programa un poco diferente porque  es un día especial y merece la pena celebrar el Solsticio de Invierno. En realidad es importante celebrar los cambios estacionales porque de esa forma nos mantenemos conectados con el ritmo de la naturaleza. Al hacerlo conseguimos estar en armonía con nuestro Universo y todo se transforma en un maravilloso baile.

Sugiero programar un momento para pensar en las áreas de nuestra vida donde quisiéramos que la luz también fuera creciendo y para ello podemos usar algunos aceites esenciales para representar esos minutos de luz que han tomado directamente del sol y nos devuelven con generosidad.

Propongo volver a algunos de los aceites esenciales que hemos visto durante estas últimas semanas y apoyarnos en los que más nos resuenen. Otra forma de elegir el o los aceites esenciales que más necesitamos es usar nuestra intuición.
La información energética mencionada es tomada del método desarrollado por Deborah Eidson descrito en su libro La sanación vibratoria.

Para los solitarios, ¿Qué tal si salimos de nuestro aislamiento?
Nos ayuda el pino silvestre. Tal vez se den cuenta que necesitan el apoyo y la amistad de otros y que deben aprender a recibir de ellos.
Cada uno de nosotros tiene un lugar en el grupo y ese lugar nadie más puede ocuparlo. No ocupar el lugar que nos corresponde afecta a todo el grupo.
La Navidad es un época donde la soledad pesa más que nunca. 

Para los que se enredan en sus emociones negativas, ¿Qué tal un poco de  naranja dulce? Desapegarnos de nuestras emociones nos ayudará a vivir más relajado y más feliz. 
La esencia de naranja dulce expulsa las emociones negativas que envenenan nuestra vida (y la de los que nos rodean). Limpia nuestro campo áurico y cualquier lugar de vibraciones disonantes.
La Navidad junta la familia y mil motivos para quedar enganchados a nuestras emociones más universales: envidia, rabia, tristeza…

Y hablando de la rabia…para los rabiosos y rabiosas, ¿Qué tal un poco de canela? Comprender lo que esconde la rabia nos libera de ella.  El clavo de Olor también nos ayuda en este propósito.
La Navidad es un momento para compartir Amor, si estamos enfadados y llenos de rabia no podremos ni darlo ni recibirlo.

Hablando de Amor…¿Cuánto abierto tenemos el corazón? …Todos andamos con un corazón herido, parcheado y cuando no blindado! ¿Qué tal un poco de rosa?
Para traer dulzura a estas fiestas pensemos en usar el spray de rosa.

Celebramos la Navidad pero solemos hacerlo desde nuestro ser material, terrenal, consumista estando totalmente desconectados de la dimensión espiritual. 
¿Qué tal llevamos nuestra conexión con lo divino? Un poco de incienso y de mirra tal vez nos ayuden a abrirnos a esa dimensión que nos pertenece y es vital para una vida plenamente realizada.

Y para que todos los cambios positivos que deseamos ver realizados a partir de hoy…mucha mandarina!
Esta esencia llena de chispas ayuda a ver el lado luminoso de la vida y aleja el pesimismo y los miedos.

Salvo la canela y el clavo, la forma de usarlos en este caso en por vía respiratoria, en un difusor y aplicando una gota del aceite esencial elegido en el plexo solar. La mandarina y la naranja se aplicarán junto a una gota de aceite vegetal. La canela y el clavo son irritantes para la piel y las mucosas, por lo tanto lo mejor es depositar un gota sobre un soporte poroso, tipo cerámica o trocito de madera y oler directamente.


“No olvides, cada noche, mirar las estrellas, te enseñarán, con su resplandor, el camino de las estrelllas. Te indicarán el camino tranquilo, y te dirán que siempre brillan, incluso de día, cuando los ojos de los humanos, bajo el brillo de un sol demasiado fuerte, no pueden percibirlas.
Tal vez te enseñen que desde el fondo de un pozo se ven las estrellas en pleno día.”
Régor, Du Cheminement Initiatique imagé par saint Roch et sa Vie exemplaire d’après les Enseignements d’Emmanuel.

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Preparar un “Puré de Navidad”

Te gustaría preparar algo diferente para la cena o la comida de Navidad? Prueba este puré de Navidad aromatizado con aceite esencial de canela!

Para preparar el puré se necesita (base 6 personas):

- 1 kg de calabaza naranja
- 1/2 kg de castañas (se pueden comprar en bote ya cocidas)
- 200 ml de crema de soja o crema de leche
- Aceite vegetal de avellanas
- Avellanas tostadas
- 1 gota de aceite esencial de canela de Ceilan corteza

Cocer la calabaza troceada al vapor (sobre una margarita).
Cocer las castañas si son castañas crudas.

Pasar por el pasa-pure la calabaza junto con las castañas.
Añadir la crema y el aceite esencial de canela diluido en 2 cucharas soperas de aceite vegetal de avellanas. Echar sal al gusto.
Servir con avellanas tostadas previamente machacadas y espolvoreadas sobre cada plato. 
Este puré acompaña perfectamente carnes o el típico pavo de Navidad.

Nota: El aceite vegetal de avellanas se compra en tiendas de productos biológicos tipo Veritas. Pranarôm también tiene este aceite en su gama de aceites vegetales, se encuentra en farmacias y en tiendas especializadas. Consultar la lista de los puntos de venta aquí.

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El Pan de Especias

Le “Pain d’Épices“, a veces llamado “pan de miel” o “pan de jenjibre” es un pan dulce típico de las Navidades en Francia y en otros países de Europa. Se encuentra en los mercados de Navidad y es delicioso para comer con “Foie Gras”, para un desayuno muy aromático o para la merienda.

Este pan dulce es en realidad originario de China, el “Mi-kong”, literalemente pan de miel, ya se consumia en el siglo X. Se preparaba con harina de trigo, miel y plantas aromáticas. Textos del siglo XIII lo mencionan como parte de ración diaria para los soldados de Gengis Khan quienes lo introdujeron en los países árabes. Los Cruzados descubren este delicioso pan dulce y traen la receta a occidente.
La receta que os propongo es una receta a base de aceites esenciales. La receta tradicional incluye las especias secas y en polvo. Los aceites esenciales dan al “Pain d’Épices” una intensidad aromática mucho mayor, por lo tanto es recomendable respetar el nº de gotas indicado, aunque os parezcan pocas.

Os dejo aquí una receta (hay varias):

250 gr de miel de acacia (o de flores)
200 gr de harina integral
50 gr de almendras en polvo
50 gr de azúcar moreno
10 cl de leche
2 huevos
20 g de mantequilla para el molde (tipo cake)
1 cuchara pequeña de bicarbonato sódico
1/2 cuchara de jenjibre en polvo (*)
1 gota de aceite esencial de canela de Ceilan corteza (Cinnamomum zeylanicum)
1 gota de aceite esencial de clavo de olor (Syzygium aromaticum)
1 gota de aceite esencial de anis estrellado (Pimpinella anisum)
1 gota de aceite esencial de cardamomo (Elletaria cardamomum)
2 gotas de esencia de limón corteza (Citrus limomum)
3 gotas de esencia de naranja dulce (Citrus sinensis)

Idealmente se tiene que dejar reposar la masa durante una hora por lo menos.

Calentar el horno a 170°C (Th 5-6).

Echar la leche, el azúcar y la miel en una caserola y calentar a fuego lento. Retirar del fuego antes de que hierva.
En un recipiente mezclar la harina y el bicarbonato. Añadir las almendras en polvo, mezclar de nuevo y formar un pozo.
Verter poco a poco la leche, los aceites esenciales y el jenjibre. Mezclar con una cuchara de madera e incorporar el huevo.
Huntar el molde con la mantequilla antes de verter la massa.
Cocer durante unos 30-40 minutos.
Es muy importante controlar la cocción a partir de los 30 minutos, para que no quede seco.

(*) Personalmente no me gusta el sabor del aceite esencial de jenjibre, me parece mucho mejor el jenjibre en polvo. Se puede sustituir por jenjibre fresco rallado (una cuchara pequeña).

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Crear un perfume con base oleosa

Ayer citaba las notas que componen un perfume, hoy os propongo descubrir como crear un perfume con aceites esenciales.
Llevar un perfume que hemos creado nosotros mismo es algo realmente muy gratificante!

Crear su propio perfume con aceites esenciales tiene la gran ventaja  de asegurar el uso de un perfume 100 % natural (siempre que usemos aceites esenciales puros y naturales) y además muy personalizado.

El éxito de un perfume dependerá del equilibrio entre las notas.
Os propongo una guía para componer una fragancia lograda:

Nota de fondo	Nota de corazón	Nota de salida
- Absoluto de vainilla	- Absoluto de jasmín	- Albahaca exótica
- Bálsamo de Perú	- Canela (*)	- Bergamota
- Benjui	- Clavo (*)	- Citronela
- Canela (*)	- Geranio	- Elemi (*)
- Cedro	- Jengibre	- Lavanda
- Clavo (*)	- Lemongrass	- Lima
- Enebro	- Mejorana	- Limón
- Incienso	- Mirto	- Mandarina
- Mirra	- Neroli	- Manzanilla romana
- Pachuli	- Nuez de Moscada	- Naranjo amargo hoja
- Sándalo	- Palmarosa	- Naranja dulce
- Vetiver	- Palo de rosa	- Pomelo
	- Pino
	- Rosa
	- Salvia esclarea
	- Ylang Ylang

(*) Es frecuente que se clasifiquen aceites esenciales en notas de corazón y en notas de fondo, por ejemplo el clavo y la canela, o nota de salida y corazón, por ejemplo el elemi. El pino o la naranja dulce también se puede clasificar “salida-corazón”.

Hoy veremos como hacer un perfume con una base oleosa. Personalmente me gusta mucho más porque el cuerpo graso fija mucho mejor los aceites esenciales.  Usaremos un roll-on de 11 ml.
Un perfume lleva una concentración de  15 a 30 % de aceites esenciales, una “eau de parfum” de 8 a 15 % , una “eau de toilette” 4 a 8 % y una coloña lleva de 3 a 5%.
Para respetar las proporciones que caracterizan un perfume usaremos un total de 60 gotas. La base grasa que me gusta para los perfumes es el jojoba.

Esta es una de mis composiciones favorita:

Fondo:
8 gotas de a.e. de sándalo amarillo (**)
8 gotas de a.e. de pachuli
8 gotas de a.e de canela
8 gotas de a.e de mirra

Corazón:
4 gotas de a.e. de ylang ylang
4 gotas de a.e de rosa damascena

Salida:
8 gotas de es. de bergamota
8 gotas de es. de mandarina

Para crear un perfume sigo un método muy sencillo (propuesto por Aroma-Zone):

Preparamos 3 frascos por ejemplo goteros de 2 ml y los etiquetamos 1, 2 y 3 para fondo, corazón y salida.

Elegimos las notas de fondo y añadimos una gota de cada en el frasco nº1  y olemos, seguimos añadiendo de forma progresiva hasta obtener un equilibrio satisfactorio. Es importante notar el nº de gotas que hemos utilizado.

Procedemos de la misma forma para las notas de corazón y de salida.

Para el acorde final, volvemos a preparar de 1 a 3 frascos de 2 ml, etiquetados a, b, c así podemos probar varias composiciones. Se dosifica cada uno de los acordes. Por ejemplo:
Frasco A: 2 gotas del frasco nº1 + 1 gota del frasco nº 2 + 3 gotas del frasco nº3. Comprobar el resultado depositando una gota de la mezcla en un algodón o un trozo de tela de algodón.
Las notas de cabeza son las que aparecen inmediatamente, las de corazón al cabo de una hora y las de fondo al cabo de 3 horas aproximandamente.

Una vez que estemos satisfechos con el resultado tenemos que reproducir las proporciones para realizar el perfume, eau de parfum o eau de toilette.
Para que resulte sencillo hacerlo lo mejor es usar una calculadora automática que os propongo descargar (hoja excel).
Para fijar mejor los aromas en un perfume se suele usar el aceite esencial de Salvia esclarea. En nuestro roll-on bastará incluir una gota en el aceite base de jojoba.

Una vez preparados, los perfumes se tienen que dejar “reposar” un mes, sobretodo los que se realizan con alcohol (de 70 grados).
(**) El sándalo amarillo o Santalum austrocaledonicum es mucho más económico que el sandalo blanco y su fragancia es igualmente muy agradable para usar en perfumes.
 

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Un Spray para la Navidades

Entramos ya en la cuarta semana de Adviento. Es la última semana y se la dedica a los preparativos de la Navidad. Nos acompañan la alegria, la fraternidad y la armonia.
Recordemos que estamos ante una celebración importante, celebramos un nacimiento …más allá de una fiesta religiosa, es una oportunidad para recordar que cada día trae consigo la promesa de una nueva vida que podemos elegir vivir con más luz. 
Hoy encendemos la cuarta vela morada y… preparamos un spray con espíritu navideño!

A lo largo del Calendario de Adviento hemos visto los tres aceites esenciales propuestos para este Spray Navideño: la naranja dulce, el clavo de olor y la canela. Casi un perfume! Pues tenemos las 3 notas que componen los perfumes:
Salida: la naranja dulce
Corazón: el clavo
Fondo: la canela de Ceilan corteza

Para nuestro spray necesitamos un vaporizador de cristal (preferiblemente de color azul o ambar) de 100 ml.
En el vaporizador echamos:
90 gotas de esencia de naranja dulce
6 gotas de a.e de clavo de olor
4 gotas de a.e de canela de Ceilan corteza
Completamos con agua destilada o mineral y agitamos vigurosamente.

Si tenemos un difusor esta sinergia puede difundirse pero habrá que poner siempre muy poca cantidad de canela y de clavo. Si os gusta la mezcla naranja-canela para difundir lo mejor es preparar la sinergia previamente en un frasco . Por ejemplo para 10 ml de naranja dulce pondremos 10 gotas de canela corteza. 

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