Una ayuda aromática para el cambio de horario de invierno

En más de una ocasión he propuesto aceites esenciales y sinergias para que el cambio a horario de invierno nos afecte lo menos posible, al menos a los que somos especialmente sensible a ese cambio.

Este año el cambio de horario coincide con la llegada de mal tiempo: lluvias y frío, lo cual no va a ayudar nada. Esta última semana de octubre ha sido relativamente agradable, con temperaturas suaves y de repente el frió, la humedad, la oscuridad…Sí, es deprimente!

Así que una vez más vamos a ver qué maravillas aromáticas nos pueden ayudar para evitarnos el “shock”.

He hablado en este blog de una “súper molécula“, el linalol, presente en un gran número de aceites esenciales. Es una de las principales moléculas presentes en el aceite esencial de lavanda, en el de espliego y en el de petit grain por ejemplo.
Dos de los aceites esenciales que se llevan la palma por su alto contenido en linalol son el palo de rosa (aniba rosaeodora) y palo de ho (cinnamomum camphora qt linalol). 
Se relaciona el linalol con numerosas propiedades (ver artículo) entre las más destacadas su poder antibacteriano y ansiolítico, pero también se suele decir que trae mucha luz.
Todos los aceites esenciales son en realidad concentrados de luz solar, pero tal vez algunos sean más “luminosos” que otros.

Otra molécula que me parece muy interesante para tener en cuenta en esta época del año es el limoneno, conocido por sus propiedades ansiolíticas, lo encontramos en todos los cítricos en mucha cantidad.

Más allá de la química que puede servirnos para apoyar lo que decimos, están las plantas y su mensaje. Basta observarlas para entenderlo. Las que además nos regalan su aroma son aún más “comunicativas”.

Oler o difundir aceites esenciales durante los próximos días te ayudará a adaptarte más fácilmente al cambio. Estos son los que te recomiendo en esta ocasión:


En el difusor:

Palo de rosa o palo de ho (personalmente me quedo con el palo de rosa)
Albahaca exótica qt linalol (ocimum basilicum qt linalol)
Menta bergamota (mentha x citrata)
Bergamota (citrus bergamia)
Mirto verde (myrtus communis qt 1.8 cineol)
Limón (citrus limonum)
Pomelo (citrus paradisii)
Lima (citrus aurantifolia limetta)
Naranja dulce (citrus sinensis)
Petit grain (citrus aurantium ss amara)
Geranio Bourbon (pelargonium asperum o pelargonuim graveolens)


Para oler directamente:

Azahar (citrus aurantium ss amara flor)
Fragonia (agonis fragrans)
Lavanda (lavandula angustifolia)
Mirto verde
Tomillo blanco (thymus mastichina)


Algún
 “tandem sinérgico”  para el difusor:

Para el día:

– Palo de rosa 15 gotas + Geranio Bourbon 5 gotas

– Albahaca exótica qt linalol 10 gotas + limón 10 gotas

– Naranja dulce 15 gotas + geranio 5 gotas

Para la tarde/noche:

– Naranja dulce 15 gotas + lavanda 5 gotas

– Mirto verde 10 gotas + menta bergamota 10 gotas

– Naranja dulce 10 gotas + petit grain 10 gotas

 
Sinergia para roll-on (10 ml), para aplicar como perfume:

Para ella
Fragonia 7 gotas
Palo de rosa 5 gotas
Azahar 3 gotas
AV de jojoba completar hasta 10 ml

Si no tienes AE de fragonia pon ylang ylang e invierte las gotas (palo de rosa 7  ylang ylang 5)

Para él
Kunzea 7 gotas
Palo de rosa 5 gotas
lavanda 3 gotas
AV de jojoba completar hasta 10 ml

Si no tienes AE de kunzea pon laurel

Aplicar en las muñecas y detrás de las orejas 5 a 6 veces por día.

 

 

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