Tratar el estrés laboral o “Burn-out” con aceites esenciales

¿Estás quemado y estás contando los días que te separan de tus próximas vacaciones?
Aunque muchas veces hablamos de esto con tono de broma, la realidad es otra!

Sandy García (Tu Taller Natural) y yo misma te proponemos un protocolo aromático para ayudarte a sobrellevar el estrés que genera el estrés laboral. En cualquier caso es importante ocuparse de ello, y aunque a veces no vemos la salida, es muy importante abrir una puerta interior para que acabe apareciendo la dirección por la cual seguir!

 

El estrés laboral puede llevar a una persona al agotamiento físico y nervioso e incluso a sufrir una depresión.
Este tipo de trastorno es llamado en inglés “burn-out”, es decir “estar quemado”.
En este caso la persona se siente muy agotada tanto a nivel físico como mental. Siente pérdida de control, desmotivación e incapacidad para llevar a cabo su trabajo.
En la mayoría de casos una persona llega a una situación de “burn-out” como consecuencia de un estrés laboral crónico.
Previamente al agotamiento nervioso han ido apareciendo múltiples trastornos, tales como insomnio, irritabilidad, trastornos digestivos, tensiones musculares, cefaleas, ansiedad, taquicardia, etc.

En Europa una de cada dos ausencias en el trabajo está relacionada con el estrés crónico.
Se ha constatado que las personas que padecen este tipo de desequilibrio suelen ser autoexigentes y perfeccionistas.

¿Cómo nos puede ayudar la aromaterapia? Los aceites esenciales aportan alivio de forma incontestable, sin embargo en este tipo de trastornos es recomendable contar con apoyo psicológico y buscar herramientas y recursos para gestionar el estrés.

En el caso de que sólo usáramos un aceite esencial, éste sería: ABETO NEGRO.

Sigue leyendo en el blog de Tu Taller Natural logo_tutallernatural

 

  One thought on “Tratar el estrés laboral o “Burn-out” con aceites esenciales

  1. Piedras Alba
    20/01/2017 en 18:37

    Hola Antonia, ya que nos habias comentado esta propiedad del abeto negro en su dia, cuando aprendi a hacerme el gel de baño con Sandy le empece a poner el abeto negro asi cada mañana me aportaba sus beneficios y puedo decirte que me encanta darme el baño en un bosque de abetos. Solo use este aceite esencial para disfrutarlo mas.
    Gracias por recordame sus propiedades.
    Un gran abrazo

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