Libérate del estrés…

Para liberarte del estrés (negativo) lo primero que debes hacer es ENTENDER QUÉ ES EL ESTRÉS.

Para comprender sus mecanismos sugiero este excelente documental propuesto por Eduardo Punset en el programa REDES.
También es interesante este otro vídeo producido en su tiempo por Walt Disney.

estresHace ya tiempo que hablo de lo importante que es aprender a gestionar el estrés. En el curso de gestión del estrés con aromaterapia insisto mucho en ello. 
Diseñé el curso para aportar soluciones aromáticas sencillas de aplicar pero muy eficaces, y enseño la practica la técnica de la coherencia cardíaca combinada con el uso de aceites esenciales porque indudablemente con esta técnica se consigue  aumentar nuestros niveles de oxitocina, hormona capaz de activar los mecanismos inversos a los del estrés.
Junto a Ruth-Sahara Salvador diseñé otro taller, el de masajes y automasajes pensando precisamente en los enormes beneficios que estos aportan, concretamente nos ayudan a “desestresarnos” aumentando de nuevo nuestros niveles de oxitocina.

El segundo paso para liberarte de los efectos negativos del estrés es APRENDER A AUMENTAR TUS NIVELES DE OXITOCINA.
Para ello apúntate al curso de gestión del estrés con aromaterapia (consulta el calendario aquí) y adquiere mi libro “Aliviar el estrés con aceites esenciales” (disponible en cualquier librería y en versión ebook).

Adicionalmente recomiendo la lectura de los siguientes libros:
– Curación emocional – David Servan Schreiber
– Oxitocina, la hormona de la calma, el amor y la sanación – Kerstin Uvnäs Moberg
– La molécula de la felicidad, el origen del amor, la confianza y la prosperidad – Paul J. Zak

 

 

  One thought on “Libérate del estrés…

  1. juana nieves b
    29/04/2013 a las 17:14

    antoooonnn iiiia , me encantan tus escritos tan interesante siempre y nutridores , con solo documentarnos de esta s herramientas valiosas para sanarnos , aumentamos el nivel de oxitocina jajajjajajjaj

  2. VÍCTOR AMIR
    27/04/2013 a las 6:38

    Hola Antonía,

    interesante el power, como siempre todo lo que haces.

    Saludos.

    Víctor.

  3. Victoria
    26/04/2013 a las 19:07

    Muchas gracias por compartir las fichas de la conferencia.
    Espero algún curso en Madrid.

  4. Olivia Ruvalcaba
    26/04/2013 a las 14:47

    Gracias por la informacinBuen fin de semana Olivia Ruvalcaba

    Date: Thu, 25 Apr 2013 20:48:54 +0000 To: ruvalcaba2305@hotmail.com

  5. Esperanza
    26/04/2013 a las 9:06

    No sé si aprenderemos de este video, si sé que pensaremos en él cuando estemos estresado/as, lo cual puede sernos muy útil. Gracias por compartir.

  6. Yolanda Muñoz
    26/04/2013 a las 7:18

    Antonia, maravilloso, me ha encantado tanto el pdf de tu charla como los vídeos que has propuesto. ¡¡¡ Fabuloso !!! Hablamos. Besos.

  7. Rocío García Pecero
    25/04/2013 a las 21:23

    Muchas gracias Antonia,
    Todo lo que nos envías, lo encuentro muy interesante, eres una gran comunicadora.
    Nos vemos en Barcelona.
    Rocío

  8. Nuria Queixalos
    25/04/2013 a las 21:16

    Gracias por tan interesante sugerencia, Antonia.

    Un abrazo,

    Núria

    Enviado desde mi iPad

    El 25/04/2013, a las 22:48, “Aromaterapia Familiar” escribió:

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