Aceites esenciales para la astenia primaveral

La llamada “astenia primaveral” no es una enfermedad, es una consecuencia del esfuerzo que hace nuestro organismo para adaptarse al cambio de estación durante el cual vemos aumentar las horas de luz y de las temperaturas. Además tiene que adaptarse a un cambio más: el del horario de verano. La gran cantidad de energía invertida en este proceso podría explicar porqué muchas veces nos sentimos particularmente agotad@s cuando pasamos del invierno a la primavera.

Podemos recurrir a numerosos aceites esenciales para superar este periodo de transición:

Tónicos y estimulantes generales:
Orégano compacto (origanum compactum)
Ajedrea (satureja montana)
Canela de Ceilán corteza (cimmomum zeilanicum)
Tomillo quimiotipo linalol (thymus vulgaris qt linalol)

Abeto negro (picea mariana)
Pino silvestre (pinus silvestris)

Nota: los aceites esenciales de orégano, ajedrea y canela no deben aplicarse puros el piel. La concentración máxima no debe sobrepasar el 10%. En cualquier caso no es recomendable utilizar el aceite esencial de orégano por vía cutánea.

Tónicos y energetizantes:
Palo de Hô (cinnamomum camphora qt linalol)
Ravintsara (cinnamomum camphora qt cineol)
Mandravasarotra (cinnamosma fragrans)
Eucalipto radiata (eucalyptus radiata)

Para los que se sienten muy cansados sugiero las cápsulas de aceite esencial de orégano. Estas cápsulas están disponible en farmacias. Puedes comprarlas aquí. Para la posología pide consejo a tu farmacéutico.
Adicionalmente recomiendo utilizar por vía tópica el AE de ravintsara o AE de eucalipto radiata. Aplicamos 3 gotas en cada antebrazos, tres veces al día. Ambos se pueden utilizar puros en la piel.

Para un cansancio moderado podemos preparar la siguiente mezcla:
1 ml AE de palo de Hô
1 ml AE de ravintsara
1 ml AE de tomillo qt linalol
Aplicamos 3 gotas en cada antebrazos, mañana y noche. La mezcla se puede utilizar pura en la piel.

Completaremos con el uso de aceites esenciales por vía atmosférica:
Para un spray de 100 ml
40 gotas de AE de  mandravasarotra o ravintsara o de eucalipto radiata
25 gotas de AE de  pino silvestre o de abeto negro
25 gotas de AE de palo de Hô
10 gotas de AE de menta de campo (menta arvensis)
Completar con agua. Agitar siempre antes de usar. Vaporizar 3 o 4 veces durante el día en el lugar donde nos encontramos.

Si disponemos de un difusor de aceites esenciales:
7 gotas de AE de  mandravasarotra o ravintsara o de eucalipto radiata
5 gotas de AE de  pino silvestre o de abeto negro
5 gotas de AE de palo de Hô
3 gotas de AE de menta de campo (menta arvensis)

O bien
5 gotas de AE de  mandravasarotra o ravintsara o de eucalipto radiata
5 gotas de AE de palo de Hô
5 gotas de AE de  pino silvestre o de abeto negro

Difundir media hora tres veces al día.


Cabe destacar que es normal que nos sintamos más cansados de lo habitual si estamos haciendo una cura depurativa . Por lo tanto paciencia, en un par de semana estaremos de nuevo llenos de energía y preparados para pasar unos meses de primavera y verano estupendos!

antonia jover

NOTA: QUEDA PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE LOS TEXTOS CONTENIDOS EN ESTE BLOG SIN EN EL PERMISO PREVIO DEL AUTOR.
QUEDA PROHIBIDO MODIFICAR LOS TEXTOS SIN PREVIA AUTORIZACIÓN.
POR FAVOR LEER LAS RECOMENDACIONES DE USO ANTES DE EMPEZAR A USAR ACEITES ESENCIALES POR PRIMERA VEZ.
PEDIR CONSEJO A UN FARMACÉUTICO ESPECIALIZADO EN CASO DE EMBARAZO, LACTANCIA Y PARA LOS NIÑOS O PONERSE EN CONTACTO CONMIGO.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: