Aceites esenciales para deportistas

Los deportistas se verán muy beneficiados por el uso de aceites esenciales tanto antes como después del esfuerzo muscular.
También encontrarán en ellos unos indispensables aliados para recuperarse de posibles heridas.

 

 

Aceite para el calentamiento muscular y para la preparación al esfuerzo físico intenso:

El lavandín y la gaulteria son dos de los principales aliados de los deportistas.
El lavandín es muy eficaz para eliminar las contracturas musculares. Es anti-dolor, anti-inflamatorio y anti-espasmódico. Al igual que el lavandín, la gaulteria también es un potente anti-inflamatorio, anti-dolor y anti-espasmódico, además calienta el músculo localmente.

Para preparar el aceite se necesita:
50 ml de aceite vegetal de arnica
2.5 ml de aceite esencial de lavandín (lavandula burnatii clone super)
2.5 ml de aceite esencial de gaulteria (gaultheria procumbens)

En caso de desgarro muscular o esguince: 3 gotas de aceite esencial de gaulteria (gaultheria procumbens)
mezclado con 3 gotas de aceite vegetal (el que se tenga a mano, girasol, oliva, etc).

Formula de emergencia:

Aplicar en la zona 3 veces al día hasta la desaparición del dolor.

Formula completa
10 gotas de aceite vegetal de arnica

2 gotas de aceite esencial de gaulteria (gaultheria procumbens)
2 gotas de aceite esencial de eucalipto azul (eucaliptus citriodora)
2 gotas de aceite esencial de romero verbenona (rosmarinus officinal qt verbenona)
2 gotas de aceite esencial de laurel noble (laurus nobilis)
1 gotas de aceite esencial de siempreviva (helichrysum italicum)

Aplicar en la zona 3 veces al día hasta la desaparición del dolor. 

En caso de tendinitis:Aplicar localmente la siguiente mezcla 4 veces al día hasta una clara desaparición del dolor:

10 gotas de aceite vegetal de árnica
2 gotas de aceite esencial de eucalipto azul (eucaliptus citriodora)
2 gotas de aceite esencial de gaulteria (gaultheria procumbens)
1 gota de aceite esencial de albahaca (ocimum basilicum ssp. basilicum)

NOTA:
Respeta las dosis indicadas. Lee detenidamente las precauciones de uso.

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3 comentarios to “Aceites esenciales para deportistas”

  1. beatriz Says:

    GRACIAS POR LA INFORMACION DADA EN ESTA PAGINA, ME FUE DE MUCHA UTILIDAD!

  2. Assumpta de Mayoralgo Says:

    Hola, ¿Has probado los aceites con alchol de romero en vez de aceite vegetal para contusiones o dolores?
    Assumpta

    • Flor-Esser Says:

      El alcohol de romero es muy bueno y lo he usado mucho tiempo. En realidad tengo entendido que el alcohol de romero que encontramos en farmacias es alcohol con aceite esencial de romero. Así que es más ecónomico comprar alcohol y añadir aceite esencial de romero alcanfor. Es bueno para dolores musculares pero para contusiones optaria por el maravilloso aceite esencial de siempreviva (helichrysum italicum).
      El romero alcanfor contiene una molécula neurotóxica (el alcanfor), hay que usarlo con precaución respetando las dosis y no usarlo de forma prolongada. Personalmente prefiero usar lavandín o gaulteria (gaultheria procumbens) para contracturas o lesiones musculares, ambas son anti-dolor.

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